照顧者也會累壞：辨識照顧壓力的訊號

照顧者的付出常被視為理所當然，但長期下來，身心的耗損是真實存在的。

持續的疲憊與睡不好、容易煩躁或落淚、對原本喜歡的事失去興趣、身體出現不明的痠痛。這些都可能是照顧壓力的警訊。

善用喘息服務與居家服務，讓自己定期休息；把感受說出來，向家人或專業人員求助。照顧好自己，才能走得更遠。